Здорового питания: 58 фото
Неделя популяризации здорового питания 🥗 🥬 🥦 🥒 🥕 фотокадры
10 Главных Секретов Здорового Питания, Которые Надо Знать
Здоровое питание - рекомендации врача-эндокринолога ВСЁ ЗДОРОВЬЕ:3 Постила как выглядит
Месяц здорового питания
Как правильно питаться, чтобы быть здоровым? фотоснимки
Здоровое и правильное питание, как правильно питаться фотографии
Вопросы и ответы
Предлагаем вашему вниманию этот список.
- Зеленые овощи Все виды капусты, шпинат, салат, спаржа и другие овощи зеленого цвета содержат пигмент хлорофилл, который обладает целым рядом полезных свойств. ...
- Авокадо ...
- Яблоки ...
- Черника и другие ягоды ...
- Бурый рис ...
- Бобовые ...
- Орехи ...
- Красная рыба
Здоровое питание – это такое питание, которое обеспечивает рост, оптимальное развитие, полноценную жизнедеятельность, способствует укреплению здоровья и профилактике неинфекционных заболеваний (НИЗ), включая диабет, болезни сердца, инсульт и рак.
Основу рациона питания составляют овощи (кроме картофеля), фрукты, зерновые и бобовые продукты, количество которых не должно быть менее 500г. в сутки.
Итак, в основе рациона должны быть цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, ягоды, зелень, молочные и кисломолочные продукты, нежирные мясо и птица, жирная рыба, яйца, бобовые, орехи, семечки, растительное масло.
Что входит в ТОП-10 полезных продуктов
- Говяжья печенка
- Яйца
- Жирная морская рыба (особенно лосось)
- Капуста и темная листовая зелень
- Бобовые (фасоль, чечевица, горох)
- Морепродукты (устрицы, морские гребешки)
- Орехи
- Крупы (киноа, гречка)
Елизавета Панасова
Я Лиза, 22 года, королева фильтров и повелительница кадров. Мой сайт - это вспышка вдохновения для всех, кто любит щёлкать.
Никаких нудных лекций - только сочный контент и реальные фишки. Научу делать бомбические кадры даже на смартфон! От уличной фотографии до food-съёмки - разберём всё.Залетай, будет ярко! Вместе сделаем твою инсту сногсшибательной
